amh低怎么改善-用这些方法真实有效!

在试管前准妈妈们会去医院检查性激素六项、阴超以及AMH的情况，以便医生评估卵巢功能。而其中AMH值是直接反映卵巢功能的优劣了。AMH的数值的大小影响着卵巢储备和卵巢能力。

AMH，全称抗缪勒管激素，由窦前卵泡和直径<4mm的小窦卵泡的颗粒细胞分泌，可及时生成准确可靠的稳定结果来评估卵巢储备能力。

AMH既是评估卵巢储备功能的重要指标，又是试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。AMH正常值为2~6.8ng/ml之间，当AMH数值小于1.1时，就需要引起注意了，这可能是卵巢功能下降的信号。一般而言，女性在35岁过后AMH值会开始急剧下降。

1、卵巢储备功能下降

血清中AMH的逐渐降低与窦卵泡数量的减少有明显的关联。大量研究表明，AMH是一个早期反映卵巢功能损伤的可靠指标，AMH的下降发生在其他指标改变前。

2、卵巢早衰

早期卵巢功能障碍并无月经不规则性改变，其随后围绝经期可持续3-10年。血清AMH降低，预示卵巢早衰可能发生。尤其是对于那些FSH升高但却不符合临床卵巢早衰诊断标准的年轻女性来说，AMH的值能够为她们的情况提供一个好的判断。

3、预示绝经

AMH水平与绝经年龄密切相关，随着年龄增长，AMH水平逐渐下降。血清AMH水平在绝经前5年逐渐降低，可以预测绝经年龄。

AMH会随着年龄及其他各种因素而逐渐下降，如果在35岁之前AMH便下降到正常范围外的话，不排除卵巢早衰的可能，那么有生育计划的朋友就要赶早了，以免错过了生育的最佳时间。以下几个方法，可能能帮助你改善AMH偏低的情况：

1、饮食方面

如果AMH值略低，可以通过日常饮食进行调理。在试管前，男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量。同时每天喝豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。

2、运动锻炼

坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

3、医嘱下的药物治疗

药物治疗是比较有效的提升AMH值的调理方法。不过具体服用哪些药，药量多少，医生会开出处方的，患者只需要遵医按时按量用药即可。这里尤其要提醒一些朋友，千万不能在网上看到什么药或保健品对提高AMH水平有帮助就擅自买来吃，一定要遵医嘱科学用药和调理。

4、保持好心情

保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。

1、科学促排

AMH低和卵巢功能的关系很大，而试管婴儿成功的一大前提是有足量优质的卵子。生育专家们会根据女性的年龄、卵巢功能、激素等情况，为其量身制定一个科学合理的促排计划，促使多颗卵子发育成熟。

在AMH偏低的情况下，如果第一个周期中获取的健康卵子数量无法满足试管所需，专家会继续根据女性身体情况调整促排方案，累计2-3个周期增加获卵数量，为后续试管环节提供保障。

2、基因检测

AMH偏低，影响的只是卵子的数量，试管婴儿是一个重“质”的过程。如果AMH低的女性卵子数量少，但质量较高，试管的成功率仍然是很高的。当然，在试管婴儿的过程中，生殖专家还会在移植前提取囊胚外围细胞，运用PGS/PGD技术进行基因筛查诊断，筛选出真正健康的胚胎植入子宫内，更显著地提高着床率，助力优生优育。

Tips:

在获得多颗受精卵的基础上将其培育至第五天，形成结构稳定、生命力活性强的囊胚。接着再提取囊胚外围细胞(将来发育成胎盘的细胞)切片进行检测，运用PGS/PGD技术对囊胚进行基因筛查诊断，通过全面检测23对染色体以及对基因突变点进行诊断，可排除存在染色体异常或携带致病性突变基因的囊胚，从而筛选出真正健康的囊胚植入女性的子宫内，在保障宝宝健康的同时，显著提高着床率。